VI Edycja Wyzwania Kamili Rowińskiej

Cześć!

Jeżeli jesteś na tej stronie to znaczy, że planujesz wziąć udział lub już jesteś w ostatniej VI edycji Wyzwania Kamili Rowińskiej. Obserwując ludzi w kilku pierwszych edycjach Wyzwania zauważyłem, że większość z nich popełniała te same błędy:

  • Zaczyna ćwiczyć i biegać bez większego przygotowania.
  • Nie docenia roli snu jako podstawowej formy regeneracji.
  • Lekceważy drobne urazy.
  • Nie dba o odpowiednią gibkość swoich mięśni.
  • Nie słucha swojego organizmu.
  • Nie pije odpowiedniej ilości wody.
  • Nie je odpowiednio zbilansowanych posiłków.

To wszystko doprowadziło ich do kontuzji, zmęczenia, ogólnej frustracji i w konsekwencji do odpadnięcia z Wyzwania.

Przez te wszystkie lata obserwowałem tysiące biegaczy biorących udział w Wyzwaniu i stworzyłem produkt, który pomoże Ci ukończyć Wyzwanie Kamili Rowińskiej.

Prowadzenie on-line w trakcie trwania VI edycji Wyzwania Kamili Rowińskiej opiera się przede wszystkim o:

  • Analizę wyników badań krwi oraz ich optymalizację.
  • Rozpisany plan treningowy dopasowany do Twoich możliwość i warunków Wyzwania.
  • Analizę Twojej diety i zalecenia co zrobić aby była ona korzystniejsza dla Twojego zdrowia.
  • Nowość w tej edycji Wyzwania – Biohacking! Czyli podkręcenie możliwości pracy Twojego umysłu oraz zwiększenie możliwości Twojego organizmu.

Uwaga! Dołączenie do prowadzenia on-line w trakcie trwania VI edycji nie gwarantuje ukończenia Wyzwania. Stosowanie się do zaleceń gwarantuje za to, poprawę zdrowia, samopoczucia i zwiększenie energii w ciągu  i możliwości Twojego organizmu co może Ci pomóc w ukończeniu tej Edycji.

Jak to działa?

  1. Wybierasz Etap, w którym chcesz dołączyć do prowadzenia on-line.
  2. Wybierasz formę płatności. Możesz opłacić etap z góry lub możesz opłacać etap co miesiąc.
  3. Po zatwierdzeniu płatności otrzymujesz na maila obszerny formularz do wypełnienia, w którym są pytania o Twoje zdrowie. W formularzy znajduje się także lista badań, która powinno się wykonać. Na końcu formularza znajduje się informacja dotycząca zachowania higieny badań krwi.
  4. Wypełniasz formularz i odsyłasz go do mnie.
  5. Po przygotowaniu przeze mnie materiałów otrzymujesz droga mailową zalecenia dotyczące wybranego Etapu.
  6. W trakcie trwania wykupionego przez Ciebie etapu kontaktujemy się drogą mailową i sprawdzamy Twoje samopoczucie oraz postępy. W tym czasie możesz pisać do mnie maila i zadawać pytania bez ograniczeń.

Który etap wybierasz?

Etap 1
3 miesiące

267 zł

W I etapie Wyzwanie uczy samodyscypliny oraz buduje pewność siebie.
Jeżeli chcesz ukończyć VI edycję Wyzwania to od samego początku musisz pracować więcej i ciężej od innych. Twój trening będzie skupiał się na zwiększeniu siły mięśni brzucha oraz mięśni głębokich grzbietu. Twoje zalecenia dietetyczne będą skupiały się na zwiększeniu odporności Twojego organizmu. Twój „hack” będzie skupiał się na przypomnieniu Ci jak ważna jest regeneracja
i odpoczynek. Jeżeli od samego początku wprowadzisz proste nawyki do swojego życia będzie Ci łatwiej w kolejnych etapach.

W cenie pakietu otrzymujesz:

  • Analizę badań krwi
  • Dobór odpowiedniej suplementacji
  • 3 plany treningowe na 3 kolejne miesiące
  • 3 zalecenia dietetyczne na 3 kolejne miesiące
  • 3 „biohacki”, które poprawią Twoje możliwości fizyczne i umysłowe
  • Nielimitowany kontakt z trenerem w trakcie trwania etapu

Etap 3
3 miesiące

267 zł

W III etapie Wyzwanie Twój organizm powoli zaczyna odczuwać zmęczenie. Jednocześnie budząca się do życia wiosna sprawia, że chcesz biegać więcej i szybciej. Twój trening będzie skupiał się na zwiększeniu tempa biegu, poprzez wprowadzenie treningów typu HIIT. Twoje zalecenia dietetyczne będą skupiały się na zwiększeniu kaloryczności diety i odpowiednim gospodarowaniu węglowodanami. Twój „hack” będzie opierał się redukcję stresu i o pracę nad własnym ciałem. Jeżeli na tym etapie ograniczysz stres Twój organizm będzie bardziej wypoczęty przed ostatnim etapem.

W cenie pakietu otrzymujesz:

  • Analizę badań krwi
  • Dobór odpowiedniej suplementacji
  • 3 plany treningowe na 3 kolejne miesiące
  • 3 zalecenia dietetyczne na 3 kolejne miesiące
  • 3 „biohacki”, które poprawią Twoje możliwości fizyczne i umysłowe
  • Nielimitowany kontakt z trenerem w trakcie trwania etapu

Etap 4
3 miesiące

267 zł

Zawsze to powtarzam, że prawdziwe Wyzwanie zaczynam się w IV etapie! Od początku Wyzwania Twoje nogi przebiegły już ponad 1000 km a najtrudniejsze jeszcze przed Tobą. Dlatego w tym etapie pracujemy nad równowagą pomiędzy treningiem, rodziną i życiem zawodowym. Twój trening będzie skupiał się na zwiększaniu tempa biega i przyspieszeniu regeneracji. Twoje zalecenia dietetyczne będą skupiały się na odpowiednim nawodnieniu organizmu. Twój „hack” będzie opierał się między innymi o legalne substancje, które poprawiają zdolności Twojego mózgu i ciała. Na tym etapie organizm jest już zmęczony zarówno pod kątem fizycznym i psychicznym. Dlatego musimy podkręcić możliwości fizyczne i psychiczne Twojego organizmu. Do mety już co raz bliżej!

W cenie pakietu otrzymujesz:

  • Analizę badań krwi
  • Dobór odpowiedniej suplementacji
  • 3 plany treningowe na 3 kolejne miesiące
  • 3 zalecenia dietetyczne na 3 kolejne miesiące
  • 3 „biohacki”, które poprawią Twoje możliwości fizyczne i umysłowe
  • Nielimitowany kontakt z trenerem w trakcie trwania etap

Poznaj opinie klientów

Agata Rakfalska – Vellicelli

„Profesjonalizm, Entuzjazm, Szybkie odpowiedzi na moje wątpliwości i czasami dziwne zapytania. Pod jego kontrolą czułam się bezpieczna i z większą motywacją wykonywałam ćwiczenia, bo wiedziałam, że (chociaż na odległość) zawsze będzie merytorycznym wsparciem w razie kłopotów.
Grazie!
Ps. znowu startuję w wyzwaniu i także tym razem będę korzystała z jego wskazówek! 🙂
Polecam!”

Edyta Olszewska – Krzysiek

„Trener szczególny! Jak zastosujesz się do jego zaleceń, przejmiesz jego poczucie humoru to zaczynasz lubić ćwiczyć. Serio! Mateusz przeprowadził mnie on-line przez roczne wyzwanie Kamili Rowińskiej. Dzięki stosowaniu jego zaleceń dotyczących treningu, diety, suplementacji obyło się bez kontuzji.
Teraz rozpoczęłam kolejne wyzwanie i liczę na dalszą współpracę on-line.
Istotny jest fakt, że każda współpraca rozpoczyna się od analizy wyników badań, bo wtedy wiemy od czego zaczynamy. Dziękuję Mateusz!”

Anna Górka

„Polecam bardzo analizę wyników badań i indywidualnie dobraną suplementację! Mateusz pomógł mi odzyskać energię, podczas gdy lekarz nie widział w moich badaniach nic niepokojącego. Szczegółowe pytania i szeroka perspektywa, pełen profesjonalizm. Dziękuję Mateusz!”

Agata Ludwiczak

„Mateusz jest bardzo dokładny w analizie chorób, wyników i ostrożny i uważny, czuję się bezpiecznie wiedząc, że jestem pod jego opieką. Moje ciało okazuje się, że może więcej niż sądziłam, małymi krokami zwiększamy jego wydolność ! Dziękuję, nie sadziłam że tyle dam radę!”

Amanda Tiffany Van Vill

„Dziękuję za świetny trening i atmosferę, jaką tworzysz! Ćwicząc z Tobą wiem, że jestem w rękach specjalisty! Za każdym razem podnosisz poprzeczkę i motywujesz do działania!! Tooooooop!!!!!! Ze względu, że nie mogę na codzień korzystać na miejscu z treningu z Tobą to korzystam online. Polecam z całego serca!!! Długo szukałam takiego trenera!!!!”

Ewa Lesner

„Polecam! Mateusz kompleksowo analizuje wyniki krwi, styl życia, dietę. Wszystko podsumowuje i daje wskazówki jak poprawić formę. Z moich wyników krwi wyczytał jak wróżka moje samopoczucie i styl życia (szok!) i rozpisał co muszę zrobić, żeby było lepiej. Jestem też pod wrażeniem cierpliwych wyjaśnień i odpowiedzi na każde pytanie, a ja ich trochę miałam. Potwierdza to Mateusza kompetencje i zaangażowanie – super pomocne i motywujące!”

Ewa Pietrzak

„Mateusza poznałam podczas prowadzenia on-line podczas wyzwania Kamili Rowińskiej. Dzięki jego radom, w szczególności w zakresie diety oraz ćwiczeń, realizacja wyzwania była dla mnie przede wszystkim bezpieczna pod względem zdrowotnym. Bardzo podobało mi się indywidualne podejście, profesjonalizm związany z analizą wyników badań przed przystąpieniem do prowadzenia on-line, interakcja i odpowiedzi na zadawane pytania i porady. Dziękuję.”

Konrad Zych

„Mięśnie bolą nie tylko od treningu ale też od śmiechu z wybitnych sucharów prowadzącego. Ja zacząłem od prowadzenie online, które dostałem w “prezencie”. Byłem mocno sceptyczny co do całego pomysłu, ale Mateusz wykonał naprawdę super pracę przygotowując mój plan treningowy i żywieniowy. Wykorzystujący mój domowy sprzęt i pomijający rzeczy, których ćwiczyć naprawdę nie lubię. Spodobało mi się tak bardzo, że przy pierwszej możliwości spotkaliśmy się na trening na żywo i był to jeden z niewielu razy kiedy po godzinie ćwiczeń zdziwiłem się że to już. „Prawie” się nie zmęczyłem, ale po dwóch dniach poczułem ;P. Przy tym jest zabawnie, a Mateusz ciągle się rozwija i chętnie dowiaduje się od swoich klientów nowych przydatnych rzeczy. Polecam w 100%!”

Paulina Lichocka

„Swoją przygodę z Mateuszem rozpoczęłam na szkoleniu Kamili Rowińskiej, podczas którego Mateusz dał nam taki wycisk na rozgrzewkę, że przez kilka kolejnych dni podczas każdego wykonywanego przeze mnie ruchu jeszcze go wspominałam. Zdecydowałam się na współpracę z Mateuszem, ponieważ ani dieta, miliony wyrzeczeń, ani systematyczny ruch nie dawały mi tego, co chciałam osiągnąć. Rozpoczęłam swoją współpracę z Mateuszem od analizy wyników z krwi. I musze przyznać, że swoją szczegółową analizą zrobił na mnie ogromne wrażenie. Żaden lekarz przez całe moje życie nie przeanalizował tak dokładnie wszystkich parametrów i nie doszedł do takich wniosków, do jakich doszedł Mateusz. I to był strzał w dziesiątkę. Dostosowałam się do jego zaleceń i zdecydowałam się na współpracę on-line z Trenerem Mateuszem.:) A ponieważ znał mój organizm i moje oczekiwania jak nikt, wiedział, jakie treningi mogą mi pomóc. Szczerze, byłam trochę sceptycznie nastawiona do prowadzenia on-line, bo przecież trener personalny kojarzy nam się z kimś, kto się nad nami pastwi na siłowni lub sali treningowej, a nie wirtualnie. Ale zdał egzamin na medal. Po przygotowaniu treningów szczegółowo wszystko wyjaśniał, odpowiadał na każde pytanie. I tak oto nie dość, że zrzuciłam 3 kg w krótkim czasie, nie wiedząc nawet kiedy, to odzyskałam energię, skończyły się problemy z migrenami i całą resztą, która na co dzień mi dokuczała. Z całego serca polecam współpracę z Mateuszem !!! Jestem ogromnie wdzięczna za wsparcie!!”

Najczęstsze pytania

Ponieważ jest to nieodłączny element mojej pracy, tak często pomijany i niedoceniany u innych trenerów. Anemia, niedoczynność tarczycy, choroby autoimmunologiczne, bezsenność  – te wszystkie elementy mają wpływ na jakość i efektywność treningu! Jako trener nie zajmuję się leczeniem. Jeżeli tylko badania krwi wskazują na początek choroby kieruję Cię bezpośrednio do odpowiedniego lekarza. Jako Twój trener zajmuję się optymalizacją Twoich osiągnięć oraz wyników badań krwi. Wszystko po to, aby maksymalnie wykorzystać możliwości Twojego ciała i umysłu.
Tak. Nie przepisuję Ci leków na receptę. Dobieram Ci odpowiednie suplementy zgodnie z zasadą, że nie naprawia się tego co się nie zepsuło, a więc otrzymujesz zalecenia do stosowania tylko tych suplementów, których Twój organizm rzeczywiście potrzebuje.
Od momentu kiedy otrzymam od Ciebie ankietę będę miał 3 dni robocze na wysłanie Ci materiałów przygotowanych dla Wyzwaniowców. W momencie gdy otrzymam od Ciebie komplet badań będę miał 5 dni roboczych na wysłanie Ci Twojej interpretacji badań z zaleceniami. Wszystkie interpretacje i analizy badań są przygotowywane indywidualnie dla każdego podopiecznego. W wyjątkowych sytuacjach przygotowanie materiałów może potrwać dłużej. Jeśli tak będzie się miało stać, otrzymasz stosowną informację.
Możesz umówić wizytę u swojego lekarza i poprosić o badania z listy. Część badań jest refundowana, część badań może być odpłatna. Jeżeli chcesz wykonać badania prywatnie to koszt tych badań nie powinien przekroczyć 500,00 zł.
Tak! Suplementy są dobierane do Ciebie zgodnie z zasadą, że nie naprawia się tego, co się nie zepsuło, dlatego każdy suplement jest u Ciebie niezbędny, aby wyrównać niedobory i aby zoptymalizować wyniki Twoich badań.
Nie! Trening jest przygotowany pod Wyzwanie. Wyzwania nie możesz realizować w fitness klubie. Wszystkie treningi będą przygotowane w oparciu o ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i spokojnie będzie je można wykonać w domu, w parku, w lesie.
„Biohacki” o których mowa w poszczególnych etapach wyzwania są wskazówkami dotyczącymi Biohackingu. Biohacking opiera się o optymalizację pracy ciała i mózgu wykorzystując bardzo proste metody, takie jak np. sen, ciepło, zimno, kawa, itp.
Jeżeli odpadniesz z Wyzwania to na pewno mnie i Tobie będzie bardzo przykro. Ale nawet jeśli tak się stanie, to i tak do końca trwania Twojego pakietu będziesz otrzymywać wszystkie informacje dotyczące treningu, diety i biohackingu.
Masz prawo odstąpić od niniejszej umowy w terminie 14 dni bez podania jakiejkolwiek przyczyny. Termin do odstąpienia od umowy wygasa po upływie 14 dni od dnia zawarcia umowy. Jeżeli rozpocząłeś/łaś świadczenia usług przed upływem terminu do odstąpienia od umowy, zapłacisz nam kwotę odpowiadającą nominalnej wartości (w cenie za świadczenie bez uwzględnienia cen promocyjnych, rabatowych, sprzedawanej poza abonamentem) zakresu świadczeń spełnionych do chwili, w której poinformowałeś/łaś nas o odstąpieniu od niniejszej umowy.

Dołącz do zadowolonych klientów

zadowoleni klienci
mateuszVI Edycja Wyzwania Kamili Rowińskiej